Quelques conseils pour mieux dormir :
- Evitez tous les excitants le soir : café, thé, vitamine C,
- Ne pratiquez plus de sport après 20h,
- Favorisez les activités relaxantes le soir,
- Eviez les repas trop copieux et l'alcool le soir,
- Ecoutez les signaux du sommeil : baillements, yeux qui piquent...